Hola, fra mitt kjøkken i Andalucia!
Middelhavskost er mat for deg som elsker det gode liv.
Mat som gjør godt for kropp og sjel.
Middelhavsdietten regnes som verdens sunneste kosthold, men i motsetning til andre dietter handler det ikke om å telle kalorier, veie og måle, spise på bestemte tidspunkt eller følge et strengt regime med ja- og neimat.
Jeg bor i Spania, og du er velkommen hit på matkurs, men du må ikke reise til Middelhavslandene for å nyte den deilige Middelhavsmaten.
Jeg viser deg hvordan du kan følge Middelhavsdietten, uansett hvor du bor.
Middelhavsmiddag på 30 minutter
Ja, det er mulig å lage en nydelig middag, fra bunnen av, på under en halv time. Legg igjen eposten din, og få gratis hefte med 5 deilige og enkle middagsoppskrifter som tar deg til Middelhavet på under 30 minutter. Når du takker ja til heftet, godtar du også at jeg sender deg eposter med kostholdsråd, info om kurs og nyheter.
DETTE ER MIDDELHAVSDIETTEN
PRØV SELV
Mange fine oppskrifter i guiden og inspirerende bilder i gruppa. Jeg kommer til å fortsette med dette kostholdet noen dager ukentlig. Takk for starthjelp fra deg Tove og gruppa.
Tove er flink til å formidle vanskelig materiale på en forståelig måte. Hun bryr seg oppriktig om hver og en kursdeltaker.
Kurset i grunnleggende ernæring var meget nyttig og lærerikt. Tove presentert et omfattende emne på en forståelig måte, med masse gode råd og tips om hvordan sunn, ekte mat er best for vår fordøyelsen og kroppen. Et spennende og balansert kurs!