ALT DU TRENGER FOR Å STARTE MED VERDENS SUNNESTE DIETT

Middelhavskost

Så enkelt er det! E-bok med alle verktøyene du trenger for å komme i gang med et sunt, naturlig kosthold.

LES MER HER.

middelhavskost

Middelhavskost – bingobrett. Så morsomt kan det være å følge Middelhavsdietten!

LES MER HER.

matkurs

Matkurs i Middelhavskost på vår vingård i Spania.

LES MER HER.

vinbonde

Hola fra Andalucia!

Jeg heter Tove Cecilie Fasting, jeg bor på en vingård i Spania, og jeg elsker både å spise, lage, skrive om og undervise i Middelhavskost.

Ikke bare regnes Middelhavskosten som verdens sunneste diett, men det er også mat som smaker fantastisk.

Dette ønsker jeg å dele med deg! Jeg ønsker at du skal oppleve gleden ved å lage sunn, naturlig mat fra bunnen, mat som smaker nydelig og som kropp og sjel elsker.

På denne siden finner du flere hundre oppskrifter og artikler om Middelhavskost – bruk søkefeltet hvis du er på jakt etter noe spesielt.

Hvis du har lyst til å følge oss i hverdagslivet på vingården kan du klikke her.

Velkomme til å utforske Middelhavsdietten!

livet på vingården

OPPSKRIFTER

Enkel bønnesalat

Enkel bønnesalat

Utrolig enkel og god bønnesalat. Hvite og brune bønner, særlig hvis de er kokt hjemme, gir sånn...

Kok en kylling

Kok en kylling

Kok en kylling! Slik kan du lage fire middager mens du binger siste sesong av Bridgerton. Selv om...

Stekt kyllinglever

Stekt kyllinglever

Kyllinglever, akkurat som annen innmat, er blitt sjelden kost i Norge. Noe som er fryktelig synd,...

MAT OG HELSE

Helse er helhetlig

Helse er helhetlig

Helse er helhetlig. Selv om jeg brenner for Middelhavsdietten og benytter enhver anledning til å...

5 dager med vegetarmat

5 dager med vegetarmat

Mye vegetarmat er noe av det som gjør at Middelhavsdietten regnes som verdens sunneste diett. Selv...

Tove hjalp meg enormt for mange år siden da jeg slet skikkelig med helsa. Hun gir kjempegode råd, og ALT handler om fantastisk mat og levesett som er enkelt å følge bare du vet hvordan.
Tove, det holder fortsatt. Jeg er sprek som en gyngehest. Nei, seriøst. ALT du hjalp meg med den gangen holder fortsatt. Det var enkelt og kjempebra!!
Jamie S.Rognstad

Mange fine oppskrifter i guiden og inspirerende bilder i gruppa. Jeg kommer til å fortsette med dette kostholdet noen dager ukentlig. Takk for starthjelp fra deg Tove og gruppa.

Liv Arnesen, Oslo

Deltaker Sunn kickstart-kurs

Tove er flink til å formidle vanskelig materiale på en forståelig måte. Hun bryr seg oppriktig om hver og en kursdeltaker.

Eva Isachsen, Trondheim

Kurset i grunnleggende ernæring var meget nyttig og lærerikt. Tove presentert et omfattende emne på en forståelig måte, med masse gode råd og tips om hvordan sunn, ekte mat er best for vår fordøyelsen og kroppen. Et spennende og balansert kurs!

Patricia Aresvik