Få mer energi

Få mer energi

Trenger du å få mer energi? Føler du generelt at du mangler overskudd? Er det et ork å komme seg opp av sofaen for å gjøre noe mer spennende enn å se på Netflix? Hva du spiser har selvfølgelig alt å si for hvor energisk du føler deg, ettersom kroppen bruker maten til...
Små skritt mot bedre helse

Små skritt mot bedre helse

Bedre helse handler ikke bare om hva du spiser, men også om å bevege seg, få god søvn og nok søvn, og å kunne takle stress. Det handler også om gode, sosiale relasjoner. Visste du at i den offisielle definisjonen på Middelhavskost hører sosiale måltid med? Dette med å...
JOD OG TARE

JOD OG TARE

Dette innlegget om jod og tare ble først publisert i juni 2019. Noen av dere så kanskje nyhetsinnslaget med på meg TV2, om jodinnholdet i tare. Jeg har fått mange spørsmål i ettertid, og vil derfor utdype dette her. Som dere vet, driver jeg Frøya Tare sammen med Line...
Søvn og mat

Søvn og mat

Søvn og mat: Kostholdet ditt henger ofte sammen med søvnkvaliteten. En rekke studier har vist at enkelte matvarer kan hjelpe deg til å sove bedre eller verre. Mangel på bestemte mineraler og vitaminer kan gi dårlig søvn. Hvis du har problemer med søvnen, enten det går...