av Tove Cecilie Fasting | sep 22, 2022 | Ernæring og helse, Helsetips, Hormonbalanse
Ultraprosessert mat settes i sammenheng med både overvekt og en rekke sykdommer. Kort sagt er ultraprosessert mat mat du ikke kan tilberede hjemme, ettersom råvarene er bearbeidet på en slik måte og produktet er tilsatt så mange kjemiske stoffer, at du ikke kan...
av Tove Cecilie Fasting | jun 10, 2022 | Ernæring og helse, Hormonbalanse, Middelhavskost
Hva er middelhavskost til frokost – hva skal du spise til frokost hvis du ønsker å følge middelhavsdietten? Bildet, fra noen år tilbake, er fra en tidlig morgenstund i Toulouse. Det er jo bare herlig å være på ferie i Frankrike, og å kunne stikke innom nærmeste...
av Tove Cecilie Fasting | feb 22, 2022 | Ernæring og helse, Helsetips, Hormonbalanse
Søvn og mat: Kostholdet ditt henger ofte sammen med søvnkvaliteten. En rekke studier har vist at enkelte matvarer kan hjelpe deg til å sove bedre eller verre. Mangel på bestemte mineraler og vitaminer kan gi dårlig søvn. Hvis du har problemer med søvnen, enten det går...
av Tove Cecilie Fasting | aug 18, 2020 | Ernæring og helse, Hormonbalanse
En kronisk følelse av trøtthet, konsentrasjonsproblemer, «tåkehjerne», søvnproblemer, vektøkning og depresjon. Dette er velkjente symptomer på lavt stoffskifte. Men de samme symptomene kan også oppstå hvis du har ustabilt blodsukker. Å stabilisere...
av Tove Cecilie Fasting | jul 27, 2020 | Ernæring og helse, Hormonbalanse
Det er nærmest opplest og vedtatt at har du en autoimmun sykdom, må du leve med denne resten av livet. Men enkelte forskere begynner å stille spørsmålstegn ved dette. En av verdens fremste forskere innenfor autoimmunitet, Harvard-professor Alessio Fasano mener at lekk...
av Tove Cecilie Fasting | mai 19, 2020 | Ernæring og helse, Hormonbalanse
Et kosthold som bidrar til stabilt blodsukker er ekstra viktig for deg som har lavt stoffskifte. Stoffskiftesykdom øker risikoen for både metabolsk syndrom og diabetes type 2, sykdommer som henger sammen med høyt blodsukker over lengre tid. Slik henger lavt...
