Frokost-smoothie er en så bra start på dagen at den inspirerte meg til et lite dikt:
Kan man få en bedre start på dagen?
Godt for sjelen og godt for magen!
Jeg tilsetter ofte havregryn i smoothie, noe som gjør at den holder deg mett lengre.
Denne oppskriften på frokost-smoothie er to personer. Lager du bare til deg selv, er et tips å fylle i et syltetøyglass og ta med på jobb.
Slik lager du frokost-smoothie:
- To små squash
- En stor kiwi
- To mandariner
- Et eple
- 1 dl havregryn
- En liten bit ingefær
- En skive chili (om du vil, men den gir zing så du våkner!)
Eple, kiwi og ingefær skrelles. Kjør alt i blender med vann til en konsistens du liker.
Enjoy!
Denne oppskriften gir deg 3 av de anbefalte 5 om dagen. Noe av det som kjennetegner Middelhavskosten er et høyt inntak av frukt og grønnsaker. Her får du 10 tips til å øke inntaket.
GRATIS OPPSKRIFTSHEFTE
MIDDELHAVSMIDDAG PÅ UNDER EN HALV TIME!
Ja, det er mulig å lage en deilig, sunn middag, fra bunnen av, på under en halv time.
Last ned gratis hefte med 5 deilige og enkle middagsoppskrifter som tar deg til Middelhavet på under 30 minutter.
Når du takker ja til heftet, godtar du også at jeg sender deg eposter med info om helse, Middelhavskost, kurs og bøker. (No spam, only love).
