Frokost-smoothie er en så bra start på dagen at den inspirerte meg til et lite dikt:
Kan man få en bedre start på dagen?
Godt for sjelen og godt for magen!
Jeg tilsetter ofte havregryn i smoothie, noe som gjør at den holder deg mett lengre.
Denne oppskriften på frokost-smoothie er to personer. Lager du bare til deg selv, er et tips å fylle i et syltetøyglass og ta med på jobb.
Slik lager du frokost-smoothie:
- To små squash
- En stor kiwi
- To mandariner
- Et eple
- 1 dl havregryn
- En liten bit ingefær
- En skive chili (om du vil, men den gir zing så du våkner!)
Eple, kiwi og ingefær skrelles. Kjør alt i blender med vann til en konsistens du liker.
Enjoy!
Denne oppskriften gir deg 3 av de anbefalte 5 om dagen. Noe av det som kjennetegner Middelhavskosten er et høyt inntak av frukt og grønnsaker. Her får du 10 tips til å øke inntaket.
Inspirasjon fra
Middelhavet –
RASKERE ENN TORO
La Middelhavsmaten komme til deg. Få oppskriftshefte med 5 sunne, enkle og deilige middager som er raskere å lage enn ferdigmat.
Når du takker ja til heftet, godtar du også at jeg nå og da sender deg eposter med oppskrifter, mattips og info om kurs og bøker.
