fbpx

Mot artritt, revmatisme og fibromyalgi. Kreftbekjempende. Motvirker beinskjørhet.

——————————————————————————————————————————————————-

Da er jeg tilbake i Norge. Ute er det mørkt og regnet pisker mot vinduet. Inne lunt og koselig. Akkurat slik jeg husker norsk høst!

På en slik høstdag passer det godt å kose seg med «gylden melk», en drikk basert på vidunderkrydderet gurkemeie. Denne oppskriften har jeg fått fra Britt Bjørgård på innerfitness.no. 

_MG_4514

Først lager du gurkemeie-pasta:

1,5 dl gurkemeie kokes med vann til en passe tykk grøt, cirka åtte minutter.

Kan oppbevares i kjøleskapet i 40 dager.

Gylden melk lages slik:

1 ts gurkemeie-pasta

1 kopp melk/havremelk/mandelmelk

1 ts honning eller lønnesirup

1 ts sesamolje eller mandelolje

1 ts kardemommepulver

Varm melk. Tilsett gurkemeie-pasta og rør ut så melk blir gul. Tilsett de andre ingrediensene. Nytes varm.