MIDDELHAVSKOST FOR BEDRE HELSE
Middelhavskosten regnes som verdens sunneste diett – og ikke uten grunn. Forekomsten av hjerte- og karsykdommer, kreft og autoimmune sykdommer er langt lavere hos personer som følger dette kostholdet.
Selv fikk jeg stabilisert stoffskiftet og kunne slutte med medisiner etter å ha lagt om til middelhavskost ( i tillegg til livsstilseendringer). I eboka Stoffskifteguiden viser jeg deg hvilke grep DU kan ta for å leve bedre med høyt eller lavt stoffskifte.
Under finner du artikler relatert til Middelhavskost og helse.
Elsker du ultraprosessert mat?
Har du en hemmelig kjærlighet til ultraprosessert mat? Jeg må innrømme at jeg har en svakhet for Dr. Oetkers pizza, og er temmelig skuffet over at min egen, hjemmelagede aldri smaker sååå godt! Matindustrien vet nemlig akkurat hvordan produktene må lages, for at vi...
Spis mer Middelhavskost: 3 endringer du kan gjøre
Høres det rart ut å spise mer Middelhavskost? Det som er med Middelhavsdietten, er at jo tettere du spiser i henhold til definisjonen av denne dietten, jo større er helsefordelene. Men i motsetning til andre dietter, trenger du ikke følge Middelhavsdietten slavisk for...
Naturvin og annen vin
Jeg må ærlig talt innrømme at jeg ikke visste hva naturvin var, før jeg ble sammen med en vinbonde og havnet på denne vingården i Andalucia. Ikke det at jeg visste så mye annet om vin og vinproduksjon, heller. Mine kunnskaper strakk seg til det jeg har lært av å se...
8 tips for bedre tarmhelse
Hvis du nevnte bedre tarmhelse for ti år siden, var det knapt noen som forsto hva du pratet om. I dag vet vi at god tarmhelse også henger sammen med immunforsvar, mental helse, overvekt og autoimmune sykdommer - for å nevne noe. En god og balansert tarmflora er alfa...
Myter om kosthold
Det finnes mange myter om kosthold som lever i beste velgående, selv om vitenskapen har avskaffet dem. Ernæring er en forholdsvis ny vitenskap, og det er viktig å ha dette i bakhodet. Vi får stadig ny kunnskap, men likevel er det mange myter om kosthold som lever...
SUNN, NATURLIG MAT FOR DEG OG FAMILIEN
- Har du hatt lyst til å prøve Middelhavskosten lenge, men ikke visst hvor du skal starte?
- Ønsker du å spise mindre ultraprosessert mat, men synes det virker komplisert?
- Har du lyst til å lage deilig og sunn mat til deg og de du er glad i, uten å bruke timesvis på kjøkkenet og slite med vanskelige oppskrifter?
Jeg har gjort det KJEMPEENKELT for deg:
- I denne e-boka får du alle oppskriftene du trenger til frokost, lunsj og middag i 14 dager.
- Handleliste til hver oppskrift.
- Matplan som du selv fyller ut, utfra hvordan det passer best for deg og familien de neste ukene.
- Ukompliserte oppskrifter med ingredienser du får kjøpt på nærbutikken, slik at du kan være sikker på at dette får du til.
E-boka laster du ned med en gang du har betalt. Hvis du skulle få problemer med nedlastingen, sender du bare en epost til tove@tovececiliefasting.com, så hjelper jeg deg.
To uker med Middelhavskost (e-bok) kr. 350
