Mettende frokost-smoothie

Mettende frokost-smoothie

Frokost-smoothie er en så bra start på dagen at den inspirerte meg til et lite dikt: Kan man få en bedre start på dagen? Godt for sjelen og godt for magen! Jeg tilsetter ofte havregryn i smoothie, noe som gjør at den holder deg mett lengre. Denne oppskriften på...
Mat for bedre hukommelse

Mat for bedre hukommelse

Kan mat virkelig gi deg bedre hukommelse? Ja, enkelte virkestoffer i ulike matvarer påvirker faktisk hjernefunksjonen vår. Her har du en liste over matvarer som kan bidra til å gi deg bedre hukommelse: 1. Valnøtter. Når du tar en titt på en valnøtt, og ser hvor lik...
Få mer energi

Få mer energi

Trenger du å få mer energi? Føler du generelt at du mangler overskudd? Er det et ork å komme seg opp av sofaen for å gjøre noe mer spennende enn å se på Netflix? Hva du spiser har selvfølgelig alt å si for hvor energisk du føler deg, ettersom kroppen bruker maten til...