Sunn, ren og ekte mat – for deg og hele familien
- Har du hatt lyst til å prøve Middelhavskosten lenge, men ikke visst hvor du skal starte?
- Ønsker du å spise mindre ultraprosessert mat, men synes det virker komplisert?
- Har du lyst til å lage deilig og sunn mat til deg og de du er glad i, uten å bruke timesvis på kjøkkenet og slite med vanskelige oppskrifter?
Jeg har gjort det KJEMPEENKELT for deg:
- Alle oppskriftene du trenger til frokost, lunsj og middag i 14 dager.
- Handleliste til hver oppskrift.
- Matplan som du selv fyller ut, utfra hvordan det passer best for deg og familien de neste ukene.
- Ukompliserte oppskrifter med ingredienser du får kjøpt på nærbutikken, slik at du kan være sikker på at dette får du til.
Og er det noe du lurer på, kan du stille spørsmål og få oppfølging fra meg i Facebook-gruppa Middelhavskost for bedre helse.
Middelhavsdietten regnes som verdens sunneste kosthold. Dette er like mye en livsstil, fordi denne måten å spise på lett kan tilpasses ditt liv. Du trenger ikke avstå fra en familiemiddag eller en sosial happening med venninnene fordi maten som serveres ikke «passer inn». Du har ikke «feilet» om du koser deg med chicken nuggets på McDonald´s med barnebarna eller et bløtkakestykke når en god kollega blir feiret. Det er ingen kaloritelling, veiing og måling, eller ja- og nei-mat som gir deg dårlig samvittighet og gjør at du føler deg mislykket.
I tillegg forbinder de fleste Middelhavskjøkkenet med fantastisk god mat. Mat som alle liker. Mat laget med masse kjærlighet.
Nå kan du gjøre det samme.
Jeg viser deg steg for steg hvor enkelt det er å lage deilig, sunn mat med rene råvarer til deg og familien. Når de to ukene er over, har du fått forståelse for hva som kjennetegner Middelhavsdietten, slik at det er lett for deg å fortsette å spise på denne måten.
Dette er en e-bok, som du laster ned med en gang du har betalt. Hvis du skulle få problemer med nedlastingen, sender du bare en epost til tove@tovececiliefasting.com, så hjelper jeg deg.
To uker med Middelhavskost (e-bok)
kr350.00
OM MEG
Selv ble jeg nærmest «tvunget» til å følge Middelhavsdietten da jeg flyttet til en liten landsby i Hellas på 90-tallet. Ikke fikk jeg kjøpt posesuppe, wienerpølse eller ferdiglaget fiskegrateng, og dessuten forventet både min greske (daværende) mann, familie og venner at det ble brukt gode råvarer og at all mat var hjemmelaget. Bønner og linser hadde jeg knapt smakt tidligere. For meg ble det en øyeåpner: Jeg oppdaget hvor enkelt det var å lage en tomatsuppe fra bunnen, at fiskegrateng faktisk er raskere å lage selv enn den du kjøper «ferdig» og at vegetarmat kan være kjempegodt.
Da jeg ble skilt og flyttet tilbake til Norge etter over 20 år, var det en selvfølge å fortsette dette kostholdet. Også de årene jeg bodde på en liten øy på Trøndelagskysten, med 50 innbyggere og bare en bitteliten Coop-butikk. Nå som jeg har flyttet med mannen i mitt liv til en vingård i Spania, er det et enda lettere valg.
Jeg har kjent på kropp og sinn at dette kostholdet også føles godt! Stoffskifteproblemene jeg slet med i mange år forsvant, og jeg kunne slutte med medisiner. Nå har jeg fylt 60, og jeg føler meg fortsatt sprek og energisk (men jeg innrømmer at jeg er endel stivere i kroppen enn før, ja). Motivasjonen for å spise sunt er enda sterkere i dag: Jeg ønsker å ha overskudd og helse til å nyte livet med mine kjære langt inn i gullalderen.