BONUS: YOGA FOR STOFFSKIFTE I BALANSE
6 videoer pluss flere verktøy og øvelser fra yogalærer Merethe Grønbech.
Er du lei av å føle deg ute av balanse?
Av å få høre at «blodprøvene er normale», men likevel føle deg alt annet enn normal?
Av å slite med vekt, hårtap, trøtthet og søvnplager?
Jeg hadde det slik i mange år, og vet hvor ekstremt frustrerende det er. Et mye bedre kosthold og en hverdag med mye mindre stress, ble min vei tilbake til meg selv. Jeg har skrevet denne eboka for å dele mine erfaringer, samt den kunnskap vi har gjennom forskning og studier på autoimmune sykdomer, hypo/hyperthyreose og kosthold og livsstil.
Dette er en praktisk og holistisk guide til deg som ønsker å ta tak i sykdommen selv, men ikke helt vet hvor du skal starte.
- Du er mer opptatt av hvordan du føler deg enn hvilke tall blodprøvene viser.
- Du setter pris på legen din, men overlater ikke til henne å ta det fulle og hele ansvar for din helse.
- Du er klar for å få energien din og deg selv tilbake.
Jeg har bachelor i ernæring og flere tiårs erfaring med Middelhavskost. Den største seksjonen i denne 100 siders e-boka handler nettopp om Middelhavsdietten og hvilke grep du kan ta for å få et kosthold som styrker skjoldbruskkjertelens funksjon. Du får over 30 enkle oppskrifter, som vil hjelpe deg til å følge det som kalles verdens sunneste kosthold.
I denne guiden finner du også tips om meditasjon, søvn, pusteteknikk, yogaøvelser og annet som vil hjelpe deg å stimulere funksjonen av skjoldbruskkjertelen.
Kort sagt:
Jeg håper å inspirere deg til å gjøre positive endringer i livet ditt, skape harmoni og balanse i kropp og sinn. Fordi du fortjener det.
KR. 390
Dette er en ebok som du kan laste ned med en gang du har betalt. Når du har betalt, vil du få opp et skjermbilde som ser slik ut:
Klikk der det står Stoffskifteguiden for å laste ned.
OM MEG – hormoner i ubalanse
To tette svangerskap er i seg selv nok til å skape krøll i hormonene, men mine stoffskifteplager startet noen år før dette bildet ble tatt. Jeg prøvde å bli gravid, og da det ikke skjedde, gikk jeg til legen. Tester viste lavt stoffskifte og en svulst (godartet) på hypofysen. Jeg fikk tyroksin, med beskjed om å ta pillene resten av livet. Fortsatt ble jeg ikke gravid, men hormonbehandling gjorde susen på første forsøk. Plutselig satt jeg der med to små, og enda mer ubalansert: Først med mensen som aldri stoppet, så stoffskiftet som gikk fra lavt til høyt, og etter noen år: tilbake til lavt. Jeg følte meg frustrert og i ulage. Konstant trøtt.
Men så begynte det sakte å skje noe: Etter at jeg flyttet til Hellas, hadde kostholdet mitt blitt stadig bedre. Som travel nyhetsreporter i Norge hadde jeg stort sett spist ferdigmat, hatt et høyt stressnivå og røykte minst en pakke sigaretter om dagen. Nå ble jeg mer og mer opptatt av å ikke bare spise sunt, men også leve sunt: Jeg satte av tid til meditasjon og yoga, og tilbrakte mye tid med å jobbe i hagen eller gå tur.
Jeg begynte å føle meg NORMAL. Etterhvert kunne jeg slutte med tyroksin. Det er snart 20 år siden. Siden da har blodprøvene vært innafor normalen. Viktigst av alt: Jeg føler meg sunn, frisk og full av energi, til tross for at jeg nå er over 60 år gammel.
Som 50-åring tok jeg også en bachelor i ernæring. Jeg ønsket å få en faglig bakgrunn for min interesse for sunt kosthold og da særlig Middelhavsdietten.
