Her er en sunn frokost for den dagen du våkner sur og grinete, det regner ute og du bare har lyst til å krype under dyna igjen.
Solskinn i en bolle!
Den smaker søtt og sommerlig, gjør magen fornøyd og glad og får smilet til å bred seg over ansiktet ditt. Og når du smiler er du vakker, innen fra og ut, vet du!
Du trenger:
1 desiliter havregryn
Saften fra halvannen blodappelsin, appelsin eller tre mandariner
Et lite eple, som raspes
En spiseskje solsikkefrø
Seks halve valnøtter
Diverse frukt i skiver, båter eller biter: Kiwi, banan, ananas, pære, granateple…Hva du måtte ha i kjøleskapet eller hjertet måtte begjære!
Bland alt sammen. Nyt. Og kjenne den gode følelsen spre seg i kroppen!
I en slik sunn frokost får du i deg fiber som gjør tarmen lykkelig, omega-3 som er hjerneføde, antioksidanter som styrker immunforsvaret og c-vitamin som gjør huden strålende vakker!
Glutenfritt og uten melkeproteiner, hvis det er viktig for deg.
Hva mer kan man ønske seg i et måltid?
Del gjerne oppskriften på sunn frokost hvis du liker den!
Trenger du hjelp til å spise sunnere? Har du helseproblemer som kan lindrs ved hjelp av riktig kosthold (de fleste helsepoblemer kan nemlig lindres, bli bedre eller du kan bli helt symptomfri). Les mer om mitt tilbud om kostveiledning her.
GRATIS OPPSKRIFTSHEFTE
MIDDELHAVSMIDDAG PÅ UNDER EN HALV TIME!
Ja, det er mulig å lage en deilig, sunn middag, fra bunnen av, på under en halv time.
Last ned gratis hefte med 5 deilige og enkle middagsoppskrifter som tar deg til Middelhavet på under 30 minutter.
Når du takker ja til heftet, godtar du også at jeg sender deg eposter med info om helse, Middelhavskost, kurs og bøker. (No spam, only love).
