av Tove Cecilie Fasting | feb 7, 2022 | Ernæring og helse
Når du får vondt i magen av å spise bønner og linser, skyldes det at belgfrukter ikke bare gir næring til deg, men også til de snille bakteriene i tarmen. I denne fordøyelsesprosessen avgir bakteriene gasser, som gjør at du kan føle deg oppblåst. Dessverre fører dette...
av Tove Cecilie Fasting | nov 11, 2013 | Ernæring og helse
Har du jernmangel? Jernmangel er relativt vanlig, særlig hos kvinner som har kraftig menstruasjon. Også veganere og vegetarianere kan noen ganger har utfordringer med å få i seg nok jern. Jern er nødvendig for at blodet skal kunne frakte oksygen til cellene. Hvis ikke...