Torsk er en god kilde til blant annet jod, og burde stå på middagsbordet langt oftere.

Her er en enkel oppskrift med torsk, som er en god og lettvint hverdagsmiddag. Jeg har laget den med bakt mandelpotet, men du kan også servere med for eksempel byggryn, ris eller søtpotet.

Det som tar lengst tid å lage er tilbehøret til torsken, så start med det. Legg mandelpotet i en ildfast form, dryss over olivenolje og salt og sett i ovnen på 200 grader.

Denne oppskriften med torsk er til 2-3 personer. Du trenger:

1 pakke torsk (filet) 400 gram

1/2 pakke frossen spinat (225 gram)

En kvart purre, i skiver

En liten dæsj fløte eller en kvart boks rømme eller creme fraiche (her kan du bli kvitt rester!)

Olivenolje, salt og pepper.

Stek purren myk i olivenolje i en dyp stekepanne. Tilsett spinat, fløte o.l og salt og pepper. Skjær torsken i biter og legg oppå. Sett på lokk, og la fisken dampe i sausen på lav varme til den er ferdig (bitene faller fra hverandre når du piller i den med en gaffel). Voila!

     Stoffskifte i balanse

Har du høyt eller lavt stoffskifte?

Ønsker du få å energien tilbake?

Føle deg vel i egen kropp?

Blomstre og få bedre livskvalitet?

DA ER MEDLEMSGRUPPA NOE FOR DEG.

MELD DEG INN HER.

70 Kommentarer

  1. Kamagra Kamagra

    Svar
  2. Methylprednisolone Over The Counter

    Svar
  3. cialis dose recommandee

    Svar
  4. Viagra 100mg Buy

    Svar
  5. Propecia Frontale

    Svar
  6. Comprar Cialis De Marca

    Svar
  7. discount generic accutane

    Svar
  8. Acheter Viagra Cialis Ligne

    Svar
  9. cialis alcohol side effects

    Svar
  10. Cialis Omeprazolo

    Svar
  11. Finasteride Online Worldwide Delivery

    Svar
  12. Amoxicillin For Abcess Tooth

    Svar
  13. Cialis One A Day Review

    Svar
  14. I’m really enjoying the theme/design of your blog.

    Do you ever run into any browser compatibility
    issues? A small number of my blog readers have complained about my website not operating correctly in Explorer but looks great in Chrome.
    Do you have any tips to help fix this issue?

    Svar
  15. I believe everything wrote was very reasonable. However, think on this, suppose you were to write a killer title? I ain’t suggesting your content isn’t good, however suppose you added a post title that makes people desire more? I mean BLOG_TITLE is a little plain. You could look at Yahoo’s home page and watch how they create post titles to grab viewers to click. You might add a video or a picture or two to get readers interested about what you’ve written. Just my opinion, it would bring your posts a little bit more interesting.|

    Svar

Send inn en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.